La Universidad Pública de Navarra (UPNA) oferta para este sábado, 17 de noviembre, un taller de hatha-vinyasa yoga, al que se pueden apuntar tanto miembros de la comunidad universitaria (estudiantes, personal de administración y servicios, personal docente e investigador o A3U, a través del portal de servicios de una Universidad) como ajenos, a través de la web de la Unidad de Cultura y Deportes de la Universidad.

En este taller se trabajarán las vinyasas (movimientos enlazados con respiración), asanas (posturas) mantenidas, pranayamas básicos (respiración), meditación y relajación, en una sesión en la que se combinará las técnicas propias del yoga con otras herramientas complementarias como el movimiento expresivo, coreografías con músicas bellas, etc. El taller tendrá lugar en horario de 10 a 13 horas.

Taller de autoprotección, el próximo 24 de noviembre

Por otro lado, el sábado 24 de noviembre tendrá lugar un taller de autoprotección, en horario de 10 a 13 horas, también para miembros de la comunidad universitaria o personas ajenas (las inscripciones pueden realizarse a través del portal de servicios o de la web, respectivamente).

El objetivo de este taller es el de adquirir conocimientos sobre técnicas básicas de autoprotección, identificar pasillos de huida, conocer cuáles son los procesos que se desencadenan en nuestro cerebro, tener una estrategia previa ante una posible agresión, mejorar y adaptar nuestra respuesta emocional para evitar bloqueos y conseguir la máxima eficacia en la aplicación de las técnicas de autoprotección entrenadas.