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Bienestar emocional

 

Bienestar emocional


 

Aprende a reconocer las emociones y conoce las estrategias para afrontar desafíos de la vida y construir relaciones sociales significativas.

El bienestar emocional busca una sensación general de bienestar, de equilibrio, y es un componente esencial de la salud general. En el ámbito universitario te ayuda a afrontar los desafíos académicos y manejar el estrés, pero también a tomar decisiones efectivas y experimentar una vida plena.

El bienestar emocional ayuda a prevenir problemas como la ansiedad, la depresión o el estrés. Encontrarás cursos sobre autoconocimiento, ansiedad, relaciones de pareja, sexualidad y otros.

Talleres grupales

Cada semestre, desde la Unidad de Diversidad e Inclusión, se ofertan diferentes talleres para el alumnado de la UPNA, que puede así obtener una serie de créditos.

Las inscripciones para el curso 2025-2026 se abrirán en septiembre. Estad atentos al insta @upnasocial.

Los talleres realizados en el curso pasado han sido: 

  • “Cuerpos, placeres y sexualidades”, pretenden dar una visión global y una mirada positiva y diversa de la sexualidad. Los Miércoles del 15:00 a 17:00. del 12 de febrero al 19 de marzo.
  • “Atravesando la gruta de la ansiedad”,  poder conocer, compartir y poner en práctica distintas herramientas y estrategias para el control y manejo del estrés y la ansiedad. Los Martes de 12:00. a 14:00, del 11 de febrero al 18 de marzo.
  • “Escuela de amor y relaciones seguras”, ofrecemos un lugar para reflexionar y construir relaciones de pareja igualitarias y seguras. Los Jueves de 12:00 a 14:00, del 20 de febrero al 27 de marzo
  • “Comprendiendo cómo he construido quien soy”, te invitamos a sanar y hacer las paces en el vínculo contigo misma. Los Lunes de 11:00 a 13:00, del 17 de febreo al 24 de marzo
  • “Primero auxilios emocionales ante agresiones sexuales”, ofrecemos un espacio agradable en el que aprender a identificar situaciones de violencia machista y facilitar herramientas emocionales para atender el malestar de una persona que ha sufrido una agresión. Fecha sin confirmar.