El docente del curso, Iñaki Lorea, junto con las personas asistentes.

Una quincena de personas han asistido, entre ayer, 21 de agosto, y hoy, día 22, al curso “Mindfulness: un acercamiento teórico y práctico”, enmarcado dentro de los cursos de verano organizados la Universidad Pública de Navarra (UPNA) y en los que también aporta financiación el Gobierno de Navarra. El curso de verano ha sido dirigido e impartido por el docente del departamento de Psicología y Pedagogía la Universidad Iñaki Lorea Conde y también ha colaborado la Fundación Argibide.

En el monográfico se han ofrecido claves teórico-prácticas para la práctica del “mindfulness”, que es el ejercicio de la atención y conciencia plena, esto es, la presencia atenta y reflexiva a lo que sucede en el momento actual sin anticipar los acontecimientos siguientes o recrearse en los pasados. La técnica, basada en los principios de la meditación, busca observar sin interferir ni valorar lo que se siente o se percibe en cada momento. Como procedimiento terapéutico, estimula que los aspectos emocionales y otros procesos de carácter no verbal, sean aceptados y vividos en su propia condición, sin ser evitados o controlados. El objetivo último es el de gestionar de manera más adecuada las emociones y reflexionar sobre los aspectos psicológicos que subyacen en algunas dificultades emocionales.