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Nutrición y actividad física en la salud
Nutrición y actividad física en la salud
PRESENTACIÓN
Este curso está diseñado para promover un estilo de vida activo y saludable en población adulta y mayor. A través de una formación interdisciplinar, se abordan conocimientos teóricos y prácticos sobre nutrición, actividad física y su impacto en la salud y el bienestar general
- Fechas de impartición: 5, 12, 19 y 26 de febrero; 5, 12, 19 y 26 de marzo; 16 y 23 de abril.
- Horario: 10:00 - 13:00
- Precio: 75 €
PROCESO DE INSCRIPCIÓN
Inscripción abierta hasta el inicio del curso
La inscripción se realiza on-line, a través del siguiente enlace:
En el momento de realizar la inscripción on-line se abonará el importe total del curso (75 €), mediante tarjeta de crédito o débito. Esta cantidad se devolverá únicamente si no se es admitido/a.
La admisión al curso se realiza por orden de inscripción.
Curso abierto a cualquier persona interesada. No existen requisitos académicos de acceso.
Docencia:
- Idoia Labayen (UPNA)
- Unai Azcárate Jiménez (UPNA)
- Víctor Manuel Alfaro Magallanes (UPNA)
Director académico: Tomás Ballesteros
Contenido del curso:
| Módulo | Créditos | Contenidos | Horas lectivas |
|---|---|---|---|
| 1. Actividad Física y salud | 0,9 | Cambios en el metabolismo y la condición física a lo largo de la vida | 3 |
| Ejercicio como terapia ante las enfermedades | 3 | ||
| Valoración de la condición física | 3 | ||
| 2. Entrenamiento y Actividad física aplicada | 0,9 | Entrenamiento en casa | 3 |
| Principios de entrenamiento | 3 | ||
| Capacidades físicas básicas | 3 | ||
| 3. Dieta y salud | 0,9 | Bases de una dieta saludable y etiquetado nutricional | 3 |
| La dieta en la prevención de enfermedades no transmisibles | 3 | ||
| Composición corporal | 3 | ||
| 4. Diseño de un plan de vida saludable | 0,3 | Creación de un plan de vida saludable para su implementación en la rutina del alumnado | 3 |
Metodología:
El curso emplea una metodología activa, participativa y centrada en el alumnado. Se combinan sesiones teórico-prácticas, actividades supervisadas, aprendizaje colaborativo y materiales de apoyo accesibles. La evaluación es continua y formativa.
Objetivo formativo:
Promover un estilo de vida activo y saludable mediante la adquisición de conocimientos sobre nutrición y actividad física, fomentando la autonomía y el autocuidado.
Resultados de aprendizaje:
- Comprender la relación entre estilos de vida y enfermedades crónicas.
- Adquirir conocimientos sobre nutrición y composición corporal.
- Conocer los beneficios del ejercicio físico.
- Evaluar el estado nutricional y físico de forma sencilla.
- Diseñar rutinas personalizadas de alimentación y ejercicio.
- Integrar hábitos saludables en la vida diaria.
Evaluación:
- Asistencia mínima al 80% de las sesiones.
- Participación activa en actividades y debates.
- Cuestionarios y ejercicios de autoevaluación.
- Diseño de un plan de hábitos saludables.
- Seguimiento de cambios personales durante el curso.
NUP Fundazioa. Sario eraikina. 0 modulua
Arrosadiko campusa
31006 Iruñea
Tel. 948 16 97 32