Ejercicios para prevenir el dolor de espalda.
La Universidad Pública de Navarra ha celebrado hoy, miércoles 7 de octubre, el Día de las Universidades Saludables con diversas actividades relacionadas con la alimentación, el ejercicio físico, el estrés y la ergonomía. Esta iniciativa ha sido impulsada por el Vicerrectorado de Proyección Universitaria y Relaciones Institucionales, a través de la Sección de Deportes y de las unidades de Acción Social y de Asistencia Sanitaria y Psicológica.
En concreto, en las instalaciones deportivas del campus de Arrosadia, en Pamplona, se ha celebrado durante todo el día una jornada de puertas abiertas. De esta forma, ha habido acceso libre al Pabellón Universitario de Navarra, que cuenta con piscina, rocódromo, sala de musculación y frontón, además de a las pistas de tenis, campos de fútbol y rugby y pistas de polideportivas.
La profesora de Fisioterapia María Ortega Moneo, en plena explicación.
Ya en el Aulario, se han desarrollado dos sesiones bajo el lema “Posturas correctas, espaldas sanas” para prevenir los dolores de esta parte del cuerpo. En concreto, Ana Ibáñez Pegenaute y María Ortega Moneo, profesoras del grado de Fisioterapia en el campus de Tudela de la Universidad, han tratado de la ergonomía en el puesto de trabajo y en las actividades de la vida cotidiana y han presentado un programa de ejercicios para prevenir los dolores en la columna vertebral.
También en el Aulario del campus de Pamplona, becarias y estudiantes colaboradores del Plan de Universidad Saludable han preparado un espacio “chill out” o de relajación con el fin de tomar conciencia del estrés cotidiano y, de paso, aprender a relajarse.
Menús saludables
Finalmente, en el edificio de Comedores, que gestiona la empresa Serunión, se ha ofrecido al mediodía un menú saludable a base de borraja al vapor, emperador al horno, una guarnición de tomate asado y, como postre, fruta del tiempo. Además, la Cafetería del edificio de El Sario ha continuado hoy con su oferta de platos caseros a base de verduras, legumbres, ensaladas y pescado, entro otros.
El Día de las Universidades Saludables es una iniciativa de REUS (Red de Universidades Saludables), surgida en 2008 en la Universidad Pública de Navarra, que convocó entonces a un pequeño grupo de universidades interesadas en desarrollar programas de promoción de la salud en sus campus. Siete años después, son más de 40 las que plantean actividades y programas de salud.