Presentación

Los estudios de López-Hernáez (2015, 2016, 2017 y 2019) dicen que la práctica a largo plazo de técnicas Mindfulness mejora en la autorrealización y desarrollo personal, motivación hacia la tarea, rendimiento académico y concentración, clima socio-emocional, entre otros beneficios en el ámbito educativo, social y psico-emocional.

Objetivos del curso:

El objetivo del curso es llevar a cabo un programa de actividades Mindfulness para mejorar y formar en habilidades psico-emocionales a personas de la UPNA. Se pretende ftambién acreditarlos para que puedan en el futuro introducir estas actividades en su vida personal y profesional.