Curso de Desarrollo Personal

Objetivo

Reflexionar y analizar las competencias personales; confianza en sí mismo, autocontrol, asertividad, gestión del estrés y visión positiva.
Proponer a nivel individual puntos de mejora.

Contenidos

1. Confianza en sí mismo y autoestima: Origen, desarrollo e introspección. Características autoestima alta y baja. Cómo mejorar la autoestima.
Miedo. Qué es; diferencia entre miedo equilibrante y tóxico. Cómo hacer frente al miedo
2. Autocontrol: Desencadenantes de la pérdida de control, pautas para no perder y recuperar el control. Agresividad; desencadenantes de la agresividad.
Relación entre miedo y pérdida de control.
3. Asertividad: Características de una persona asertiva. Pautas para ser asertivo. Situaciones en las que nos cuesta ser asertivos. Tipos de acciones asertivas.
4. Tolerancia a la tensión: Qué es, tipos, síntomas, consecuencias, pautas para la prevención
5. Visión positiva: Qué es, para qué sirve, relación con la visión positiva y la felicidad, pautas para fomentar la visión positiva.

Formadoras

• Marta Díaz
• Andrea Pérez

Duración

• 8 horas

Fechas

• 9 y 10 de marzo   FINALIZADO
• 6 y 7 de abril        FINALIZADO
• 4 y 5 de mayo      FINALIZADO
• 8 y 9 de junio       FINALIZADO
• 4 Y 5 de agosto       FINALIZADO
• 8 y 9 de septiembre
• 21 y 22 de septiembre
• 5 y 6 de octubre
• 2 y 3 de noviembre
• 19 y 20 de diciembre
   

Horario

• Miércoles y jueves, de 9 a 13 horas

Contactar

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Área de Formación
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