Taller de Respiración

La palabra sánscrita Pranayama se compone de “prana”(respiración, energía vital) y “ayama” (expansión,estiramiento). Podríamos entonces traducirla como laexpansión y el control del prana.
Está probada la estrecha conexión entre la respiración y lasemociones. En un estado de estrés, de ansiedad, nuestrarespiración se hace más rápida, más corta.
Por lo contrario, en un estado de calma y tranquilidad el ritmorespiratorio es más lento y relajado.
Sin contar que, debido a nuestro ritmo de vida y a las malasposturas, respiramos demasiado rápido y de manerasuperficial, lo que no permite ofrecer el oxígeno necesario alas células. Los niveles de "prana" disminuyen, se producenbloqueos energéticos generando así situaciones de“malestar” físico y mental.
Con la práctica de asanas, junto a la práctica de pranayama, sepueden desbloquear los caminos de energía, modificar ycontrolar nuestras emociones y mejorar nuestra salud.
En este taller aprenderás unas técnicas de pranayama paracurar, revitalizar y recargar tu cuerpo y tu mente. Ademásaprenderás nociones de anatomía de la respiración desde unpunto de vista físico y energético.

• Fecha: sábado 14 de mayo
• Horario:10:00-12:30 Sala 3 Pabellón (Tatami)
• Duración: 2,5  horas
• Monitora. Gabriella de Rinaldis
• Grupo mínimo 7 personas (hasta 15)
• Inscripción

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