Cómo el ejercicio físico mejora tus funciones ejecutiva

La función ejecutiva (FE) se refiere a un conjunto de procesos cognitivos que son esenciales para controlar el comportamiento, gestionar tareas, tomar decisiones, razonar, planificar, regular y controlar los procesos de información y comportamientos.

Zona Hospitalaria, 111

Las FE básicas incluyen el control inhibitorio, la memoria de trabajo y la flexibilidad cognitiva.
La capacidad para suprimir impulsos fuertes o inapropiados, ya sean internos o externos, se conoce como control inhibitorio.

La memoria de trabajo es la capacidad de almacenar información en la mente durante períodos cortos de tiempo, y es esencial para el razonamiento y la resolución de problemas.
La flexibilidad cognitiva representa la capacidad de adaptarse de manera flexible a las necesidades o prioridades cambiantes