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Entrenamientos personalizados


Entrenamientos personalizados. Curso 2022/23

Este curso ofrecemos los suguientes servicios: "Planifica tu entrenamiento" y "Entrenador personal". 

Para poder contratar estos servicios, previamente hay que comprar un abono y entradas y hacer la reserva a través de la web y pagar el precio correspondiente.

La edad mínima para inscribirse a estas actividades es de 17 años.

1. PLANIFICA TU ENTRENAMIENTO

Dale un toque de calidad a tus entrenamientos, déjate ayudar (planificar) por personal técnico y especializado y consigue tus objetivos de nuestra mano.

El servicio de Planifica tu entrenamiento incluye:

  • Entrevista personal previa (30´): objetivos, expectativas, datos personales, lesiones etc.
  • Plan de entrenamiento individualizado y explicación.
  • Seguimiento durante las semanas del plan.

Se trata de entrenar en el gimnasio (sala de musculación + zona cardio) e instalaciones deportivas de la UPNA pero de forma planificada y supervisada por personal técnico del gimnasio (Javier Escribano y/o Leyre Fernández) de forma que se realice de manera saludable, rigurosa y con un programa adecuado a cada persona.

Da igual cuál sea tu objetivo (tonificar, perder peso, prepararte para el deporte, GAP, hipertrofiar, recuperarte de una lesión, etc.), ya que a través de esta planificación diseñada de forma individual para ti conseguirás alcanzarlo siempre que sigas los planes elaborados por el personal técnico.

Objetivos

  • Planificar el entrenamiento de forma segura y efectiva, bajo la tutela de profesionales especializados.
  • Individualizar y adaptar el entrenamiento al máximo.
  • Evitar el riesgo de lesiones en los ejercicios, puesto que el entrenador/a conoce la técnica y la posición correcta para cada ejercicio y explicará todo lo necesario junto a la entrega del plan.
  • Tener mayor motivación personal, en la medida que hay un plan que seguir y un objetivo a conseguir.
  • Entrenar y sacar el máximo rendimiento posible a las instalaciones deportivas de la UPNA, no solo al gimnasio.
  • Aprender a entrenar de forma correcta: técnica, descansos, entrenamiento invisible, etc.
  • Disfrutar del plan, del camino y no solo de los resultados.

 

2. ENTRENADOR PERSONAL

El entrenador/a personal trabajará de forma individual contigo, acompañándote en las sesiones de ejercicio y planificando de forma individualizada tus sesiones de entrenamiento.

Se trata de una persona formada y titulada (Ciencias de la Actividad Física y del Deporte) que te ayudará a conseguir el objetivo personal e individual que te propongas: mejorar tu condición física general, mejora alguna capacidad para competir mejor en algún deporte, tonificar, hipertrofiar, adelgazar, contribuir a recuperar alguna patología o lesión, etc.

El entrenador/a personal será la persona encargada de diseñar y coordinar todo el camino a recorrer hasta la consecución de estos objetivos y lo hará de forma saludable y coordinada junto al usuario/a. Entre ambos se creará una estrecha relación que dará lugar a una mayor motivación y confianza del usuario/a para consguir sus objetivos personales. 

Objetivos

  • Individualizar y adaptar el entrenamiento al máximo: el entrenador/a diseñará aquellos ejercicios más adecuados para ti en función de tus objetivos, tu condición física, etc.
  • Evitar riesgos de lesión en los ejercicios ya que el entrenador/a conoce la técnica y la posición correcta para cada ejercicio e insistirá en ello.
  • Obtener de forma más rápida resultados y ahorrar así tiempo. Si no tienes demasiado tiempo, este servicio es perfecto para rentabilizar tu entrenamiento.
  • Tener mayor motivación personal y mejor trato/relación. Completar el programa físico con pautas sencillas de nutrición, hidratación y entrenamiento invisible.
  • Mejor asimilación de los ejercicios y control de la recuperación.
  • Evitar la monotonía y el aburrimiento de determinadas rutinas más estandarizadas; mayor variación de ejercicios, utilización de diferentes espacios y salas y más diversión.
  • Ayudar en la superación personal y disciplina de las personas. El entrenador/a  estará el día D, a la hora H en el punto indicado, no hay excusas.

El primer paso para poder disfrutar de este servicio es coger una cita en la web con alguno/a de los entrenadores.

Esta primera cita te dará derecho a una entrevista personal donde compartir objetivos y expectativas y a un primer entrenamiento personal de 60 minutos. A partir de ahí, cada entrenamiento personal tendrá el coste correspondiente y siempre bajo cita previa, para que tu entrenador personal reserve ese espacio de 60 minutos en exclusividad para ti.

 

COMPRA ABONO Y ENTRADAS Y HAZ TU RESERVA

Comunidad universitaria

No comunidad universitaria

 

 

Precios entrenamientos personalizados

 

Precio

Planifica tu

Entrenamiento

Precio hora

Entrenador Personal

Estudiantes UPNA 10 € 20 €
Resto Comunidad Universitaria y asimilados 15 € 25 €
Programa A3U de Amigos y Antiguos Alumnos UPNA y Conveniados 20 € 30 €
Externos 40 € 50 €

Se consideran asimilados a los trabajadores de la Fundación Universidad-Sociedad, personal contratado por el G9 en Pamplona, miembros del Consejo Social y personal investigador incluido en determinados convenios.

No se realizarán devoluciones ni cambios de horario por causas ajenas a Deportes.